[...] i dyspozycja dnia zadecyduje. Co Ci szkodzi spróbować ? Dźwiganie jest super };-) w sumie nic;-) wiem że jest super dlatego to robię}:-( skoro i tak stoję ewidentnie w miejscu ze wszystkim to znaczy ze coś źle robię. od początku grudnia zmieniam podejście. bardzo podobał mi się ten post. taki trochę powiew świeżości i optymizmu. dzięki [...]
[...] że musi być ogień dlatego założyłem koszulkę SFD POWER:-) Teraz wiem dlaczego jestem taki słaby{:-( Nie mam koszulki SFD POWER{{:-( Coś w tym musi być - lans w koszulce w miejscu publicznym zobowiązuje do robienia porządnych wyników;-) dobrze idzie :-)) muszę pamiętać o koszulce za tydzień, bo będzie ciężko, tylko że moja ciut przy mała się [...]
[...] Dodatkowo to jest to czego mi brakowało wcześniej na siłowni - jawna rywalizacja. jako że mam mocno rozbujane ego to muszę sam sobie udowodnić czynami fizycznymi że jestem w miejscu w którym jestem a jak lepiej tego dokonać niż w wyścigu? wiem płytkie ale jak życiowe jak od rana do wieczora jest się ojcem, mężem, szefem, pracownikiem itp. [...]
[...] rok pokona biegiem 1 km w 3 min 30 sek, zrobi na przysiad przód 120 kg na raz albo wyciśnie na bary 100 kg to wtedy przyznam panu rację że zrobili formę a nie że tuptaja w miejscu;-) zaraz się pewnie posypią gromy za taki nikczemny styl i atak na "starszych" ale nie oszukujmy się " oni mogą ale nie muszą" a ja jeszcze mogę:)) chociaż jak by: [...]
Zwazylem sie ponownie i waga wskazala 79 kg. Jako ze to ostatnie tygodnie redukcji nie moge sobie pozwolic na stanie w miejscu - delikatnie ucinam 35g WW co daje -150 kcal. Powinno ruszyc.
[...] 5 km przed i po) to czy ona jakoś drastycznie poleci w dół? 3. No i dalej pytam o to ustawienie napastnika ;) kondycję mam, w całym meczu nie ma momentu żebym stał gdzieś w miejscu (poza stałymi fragmentami oczywiście). Jest to dla mnie nowa pozycja i potrzebuję pomocy od was. Sam widzę, że często się źle ustawiam i nic z tego mojego ciągłego [...]
Niee bo foto robiłem przed sprawdzeniem wagi, dopiero potem mina zrzedła %-) Wiadomo że nie wyznacznik, ale obwody też stanęły w miejscu. Chyba trzeba jeszcze kcal dowalić, bo zaraz na prawdę się okaże że miesiąc mi wystarczy na redu pod zawody %-)
siemka adzik A jak dieta skoro waga stoi w miejscu? jest dobra tak mi sie wydaje rozpisze i wkleję 2g białka , 1,3g tłuszczu, 1,5g węgle razem jakieś 2500cal http://img706.imageshack.us/img706/5497/fotahulldziencwiczensio.jpg By mrrafi77 at 2011-10-22 32 trening 1 cyklu Push-Pull-FBW ostatni trening [...]
[...] pomiędzy szyja a barkiem , następnie zrób taki ruch by piłka znalazła się na twoim karku, przeleciała na drugi bark , następnie musisz sprawić by piłka znalazła się na tym miejscu co na poczatku triku tylko ,że po przeciwnej stronie.Następnie piłka powinna się przetoczyć na swoje pierwotne miejsce W kanale - z miejsca pomiędzy karkiem , piłka [...]
[...] hehhehe%-) Wczoraj pokombinowałam i dobrałam sobie tak, by wkońcu sie trzymac tych proporcji :D....Teraz układanie miski, to bedzie dla mnie zamiennik Sudoku hehehe. W tym miejscu podziękowania dla aniitka155, wskazała mi droge jak to sie robi };-) ok teraz konkrety: DT Trening B 2obwody 1) Plank max czas –1,04min 2) Martwy ciąg z hantlami – [...]
[...] ze tak mniej wiecej ma sie to rozkrecac po smieciowym zarciu po 2 tyg drgnelo w ciagu tych 9 tygodni bywaly tygodnie bardzo dobre i bywaly tez takie ze waga stala w miejscu np.2 tyg po czym znowu poleciala. Na dzis zeszlo z brzucha 10-11 cm, to moja pierwsza redukcja i jedno Ci moge powiedziec na 100% nie zapominaj pic oliwy z oliwek. [...]
[...] Suplement nie może być stosowany przez osoby posiadające problemy ze zdrowiem. W razie wątpliwości skonsultuj się z lekarzem. OPAKOWANIE: 180 kapsułek Przechowywać w miejscu niedostępnym dla dzieci. Chronić przed światłem. Stosować jedynie jako uzupełnienie diety. Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu. SKŁAD: Porcja: 3 kapsułki Ilość [...]
[...] narazie przyrosty sa calkiem pokazne, oczywiscie licze sie z tym, ze z miesiaca na miesiac bedzie coraz ciezej i gdy faktycznie stane calkowicie na powiedzmy pol roku w miejscu, to wtedy zaczne sie zastanawiac nad jakims skutecznym roziwazaniem. Pokico bede oral wlasnymi silami Ps. Jak dobije do 45.5 w ramieniu to skatuje sie solidnie na [...]
dziewczynyy dziekuję!!!! bede cisnac dalej...mam nadzieje ze nie zatrzymam sie w miejscu...ale tluszcz nadal jest...i celulit na brzuchu olej z kokosa....kupiony...otweram w domu sloik i patrze a tu ciało stałe białe ciało stałe..twarde..jak kamień no dobra dziś sprobowałam- samkuje jak kokos tylko czuc że to sam tłuszcz...ale wcale mi sie nie [...]
kolega wbija tego eap i nie jest zadowolony,bol w miejscu iniekcji gorączka i pała nie stoi.....tez go mam i chyba trzeba go pogonic bedzie na twoim miejscu zaopatrzylbym sie w zapasik propka farmaka tak na wszelki wypadek jakby Cie eap rozczarowalo,kumpel tak zrobil i zle na tym nie wyszedl
łokcie trzymasz w miejscu, nieruchomo. Przemieszaczają się tylko przedramiona tak robiłam, tyle ze moim problemem było raczej doprostowanie rąk do pełnego wyprostu, gdyż obijałam tym uchwytem o swoje ciało. Mogę być w tym pochylona, tak żeby nie uderzać rękami o nogi? Heh u mnie na szcęście nigdy nie ma cukru w domu, tylko jak goście przychodzą to [...]
DT Gwid - vol. 2
